Home / Kesehatan / Diet / Susu yang Biasa Digunakan Untuk Diet

Susu yang Biasa Digunakan Untuk Diet

Sudah tidak diragukan lagi akan kandungan nutrisi dalam susu yang memang dibutuhkan dalam tubuh. Banyak orang yang mengkonsumsi susu setiap hari karena berbagai alasan, contohnya diet. Hadir dengan jenis yang beragam, susu kental manis bendera memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga cocok untuk yang diet. Berbeda dengan susu kental manis kaleng karena memiliki kadar gula yang tinggi.

Selain berolahraga. banyak orang yang mengubah pola hidupnya untuk diet dengan mengkonsumsi jenis susu tertentu. Dengan kemajuan teknologi yang ada, saat ini sudah hadir susu dengan kandungan nutrisi yang cocok untuk menurunkan berat badan. Selain susu sapi, bahan dasar nabati juga bisa diolah menjadi susu yang cocok untuk diet anda.

Susu yang Biasa Digunakan Untuk Diet

Jenis Susu untuk Diet

  1. Susu Kedelai
    Ini merupakan sebuah sari kedelai, disebut susu karena penampilannya yang seperti susu. Manfaat susu kedelai sangat bisa dirasakan bagi yang vegetarian dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Biasanya orang – orang minum susu ini karena ini diet karena memiliki kalori yang lebih sedikit tanpa mengurangi kandungan gizi di minuman ini.
  2. Susu Almond
    Dalam satu gelas susu almond hanya terdapat 39 kalori sehingga dapat memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu dengan minum susu almond juga dapat membuat jantung anda sehat, karena memiliki kandungan lemak rendah dan sodium yang mencegah darah tinggi. Kandungan lainnya juga memiliki karbohidrat yang rendah sehingga mengurangi risiko diabetes.
    Susu almond ini juga cocok untuk anda yang memiliki intoleransi laktosa atau kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Karena di susu almond ini tidak terkandung laktosa di dalamnya.
  3. Susu Kelapa
    Merupakan sebuah zat cair yang dihasilkan dari daging kelapa yang di ekstrak yang biasa dikenal santan. Minuman dari kelapa ini bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan karena memiliki lemak jenuh yang terdiri dari asam berantai pendek yang dapat mengubahnya menjadi energi. Susu kelapa dapat membantu menurunkan berat badan meskipun lemak jenuhnya tinggi.

Baca Juga :

3 Jenis Olahraga Terbaik Untuk Meninggikan Badan Dengan Cepat

3 Jenis Olahraga Terbaik Untuk Meninggikan Badan Dengan Cepat

3 jenis olahraga terbaik untuk meninggikan badan dengan cepat berikut benar-benar efektif sehingga bisa kamu …

Tinggalkan Balasan

Hubungi Kami